フジエダセイタイ　整体師ロンの日々是幸日♪

雨・雨・雨……

じめじめして、湿気・汗が

毛穴にフタをしてしまい
新陳代謝が悪くなり、
疲れが抜けず
体調を崩しやすい時です。

気をつけてくださいね♪


さて、
今日のお料理は
すごく簡単♪
トマト大好きなＯさんへ


旨味溢れるジューシーな♪

◆ローストトマト



トマトを横半分に切り、
塩・胡椒、オリーブオイル
をふりかけ、
１５０℃に予熱した
オーブンで６０分〜９０分
じっくり焼きます♪


※焼き時間はトマトの大きさにより加減します♪



(σ^∇^)σ これこれ


アツアツを食べてもいいし
冷やしてから
モッツァレラチーズと
一緒に食べても
美味いです♪



塩・胡椒して
焼いた魚や肉に乗せて
崩しながら食べれば
ソースに早変わり♪


リコピンが
カラダの酸化を防ぎ
老化防止が期待できます♪







先日の『睡眠』の勉強会の
講師、菅原さんも
不眠改善法を
紹介しています！

興味のある方
参考にしてみてください♪

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