2013年02月04日
◆カラダを温めるレシピ～蒸し焼き梅
梅干しは、そのまま食べても
血液をサラサラにして、体内のエネルギー代謝を活発にして
固くなった筋肉を柔らかくし、ゆるんだ筋肉を引き締め
疲労回復に役立つ【クエン酸】が豊富ですが、
今回、紹介するのは・・・
【蒸し焼き梅】です♪
作り方は、とっても簡単♪
アルミホイルを広げ、梅干しを乗せて包みます。
トースターなどで１０～２０分蒸し焼きするだけです。
ポイントは、梅干しの中まで温めることと、
黒く焦がさないことです♪
食べ方
１日１～２個食べる
ごはんの友に、お茶に入れたり、そのまま食べたり
刻んであえ物や麺類と食べる
☆蒸し焼き梅のチカラ↑
梅干しを加熱すると、梅干しの糖とクエン酸が化学反応して
血行を改善する特効薬「ムメフラール」が生まれます↑
カラダを温める効果が大きく、冷え症の改善、むくみ解消にチカラを発揮します♪
体温を上げて↑肩こり・腰痛を予防しましょう！
土曜、日曜えがおで施術します♪
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患者さんとのお話の中に
『痛みの原因』が必ず隠れています！
内臓の調子はいかがですか？
座る、立つなど同じ姿勢の仕事ではありませんか？
体温が低くありませんか？
睡眠は取れていますか？
バランスの良い食事をしていますか？
たばこ、お酒は・・・？
靴の外側もしくは内側がすり減っていませんか？
ストレスため込んでいませんか？
椎間板ヘルニアを克服した整体師 近藤諭にご相談ください！！
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Posted byフジエダセイタイat16:15
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